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「电子娱乐场菠菜的玩法」我又又又失眠了……无数人梦寐以求的失眠康复训练营已安排上

2020-01-11 15:15:34

「电子娱乐场菠菜的玩法」我又又又失眠了……无数人梦寐以求的失眠康复训练营已安排上

电子娱乐场菠菜的玩法,失眠二字大家并不陌生

大部分人或多或少都有这样的体验

“一整个晚上辗转反侧

迷迷糊糊中终于有了困意

天却亮了”

失眠的危害

长期失眠会导致身体内分泌紊乱,肾功能受损!疯狂脱发,xing欲低下、疲惫不堪……!

失眠还会让人变得烦躁易怒,精神萎靡不振,黑眼圈,偏头痛,记性也越来越差!

肝胆代谢功能也会变差,胶原蛋白会大量流失。和同龄人站在一起,你老了10岁!

24小时大脑负荷工作,高血压、脑血栓、血脂高接踵而来,血小板低、手脚水肿、呼吸困难、胸闷!

因失眠引起的血栓、猝死、更不在少数!

失眠现象愈发严重

根据中国睡眠研究会调查显示:几乎5个人中就有2人会出现“失眠”。

“入睡困难、多梦盗汗”

“浅眠易醒、睡眠不足”

“心情焦虑、胡思乱想、日间嗜睡”

这些症状都是失眠的征兆!

失眠药非长久之计

为了摆脱失眠,很多人奔走各大医院。

西医看精神,吃各种稳定药剂,时好时坏;甚至尝试市面上的“安眠保健品”,不仅加剧了药物上瘾,更损害了肝脏健康……

想摆脱失眠,真的无需依靠药物和睡眠激素。

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欲治失眠,先了解失眠原因

其实,导致失眠的原因有很多种,例如生活压力大、体内瘀热、肺气不降、胃气不降、肝经不调达、阳不入阴等等。

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石燕湖失眠康复营

针对这些原因,石燕湖景区利用得天独厚的自然生态资源,集结优秀医学专家队伍打造《失眠康复营》课程,在专家指导下进行一对一针对性的系统调理,帮助失眠人群重获婴儿般的睡眠。从而有效缓解焦虑、抑郁状态。

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石燕湖《失眠康复营》行程表

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课程场地环境

失眠康复营位于石燕湖景区,这里群山环抱、碧水如玉、聚天地之灵气、得森林之芬芳 ,是都市人养生养心的最佳选择地。

近年来,石燕湖旅游区主打“森林生态旅游”品牌,已成为擦亮长沙市“绿色名片”的领头雁,并于近期获国字号殊荣,成为长沙市唯一入选的“全国森林康养基地试点建设单位”。

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课程内容

针对不同的人群、身体素质、饮食习惯,石燕湖失眠康复营制定专属课程:有氧运动、音乐瑜伽、私人定制乐眠茶,养生汤、养生餐等多个维度全方面解决失眠的困扰。

有氧运动

石燕湖森林覆盖率达98%以上,空气中负氧离子含量每立方厘米8万个以上。在专业老师的引导下在石燕湖进行有氧运动,让全身放松,帮助你进入深度睡眠。

静坐调息

在石燕湖天然大氧吧,跟着专业老师的引导把全部注意力放到呼吸上。让身体处于放松状态,有效促进睡眠。

音乐瑜伽

还有专业老师进行音乐瑜伽的指导。音乐瑜伽可以改善血液环境,促进内分泌平衡,改善睡眠状况。

内观自省

唐朝名医孙思邈在他所著的《千金方》中提出“能息心,自瞑目”的睡眠理论。石燕湖失眠康复营通过止语、讲座、观碟等方式,让自己内心清静,消除杂念,身心放松,自然就可以入睡了。

私人定制养生助眠餐食

定制养生餐

定制养生汤

古法助眠

注意事项

1.课程包含 6980元/人(包含3天2晚专属定制乐眠时空套餐、专家全程指引、一份专属保险、服装一套)食宿费980元/人

2.报名方式 私信“石燕湖拓展旅游”后台或找转发此文者;报名后先作乐眠指引的探查,审核资格

3.生活用品 携带好个人用品和日用品,至少备两双软底布鞋或便鞋(一双专门室内活动用鞋)、水杯、雨伞、三条以上擦汗毛巾。

4.承诺 无效退还全部课程费用